Grosir Alat Fitness Treadmill | Pusat Jual Alat Fitness Treadmill  | Distributor Sepeda Statis Murah | Home Gym Terlengkap | Supplier Treadmill Bandung
0813 2227 1017 0881 2067 278
Grosir Toko Alat Fitnes Cimahi Bandung

Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

Sentral Fitnes Cimahi
Jl. Daeng Moh. Ardiwinata No.140, Cihanjuang, Cimahi Utara, Kota Cimahi, Jawa Barat 40513

Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

Siapa yang tidak menginginkan tubuh langsing, indah dan ideal? Hampir semua orang bercita-cita untuk memiliki tubuh yang indah bukan. Namun tubuh yang indah tidak bisa dapatkan hanya dengan berdiam diri tanpa melakukan usaha apapun. Selain bentuk tubuh ideal, diet juga bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit. Salah satu usaha yang perlu kita lakukan adalah dengan mengatur pola hidup, mengatur pola makan dengan cara diet, memakan makanan yang sehat dan pastinya diimbangi dengan olahraga yang teratur. Diet bukan hanya menahan nafsu makan di waktu-waktu tertentu, kemudian memakan makanan yang sembarangan di saat makan telah tiba. Anda harus memperhatikan juga makanan apa saja yang boleh dan makanan yang harus dihindari saat diet agar diet yang Anda lakukan membuahkan hasil seperti yang diimpikan.

makanan yang harus dihindari saat diet

Berikut beberapa makanan yang harus dihindari saat diet:

  1. Buah dan Sayur

Buah dan sayur yang dikonsumsi secara langsung maupun dijus memang dianjurkan untuk orang yang sedang menjalani program diet. Tapi tidak semua buah dan sayur baik untuk orang diet. Misalnya buah alpukat, nanas dan mangga. Tiga buah tersebut mengandung kadar kalori dan gula yang tinggi sehingga akan membuat orang yang mengkonsumsinya akan mudah gemuk. Untuk sayur, hindari mengkonsumsi kentang, perbanyaklah konsumsi sayuran berwarna hijau seperti bayam, brokoli dan lainnya.

  1. Nasi putih

Selain menjauhkan makanan berlemak, diet cepat dan sehat juga harus mengurangi asupan karbohidrat. Nasi putih memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, ada baiknya ganti nasi putih menjadi nasi merah yang dipercaya baik dalam membantu menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh.

  1. Gorengan

Jika Anda adalah penggemar makan gorengan, sebaiknya lupakan untuk mengkonsumsinya. Gorengan mengandung lemak jenuh yang tinggi, dan akan menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Ada baiknya gorengan diganti dengan makanan yang dimasak dengan cara direbus atau dikukus. Selain gorengan, makanan yang harus dihindari saat diet adalah makanan olahan yang berasal dari lemak hewani seperti keju, susu, krim dan mentega.

  1. Gula

Makanan manis juga merupakan makanan yang harus dihindari saat diet, terlalu banyak mengkonsumsi gula akan membuat impian Anda gagal untuk mendapatkan tubuh yang indah. Ganti gula biasa dengan gula yang rendah kalori.

  1. Kudapan/ Snack

Ngemil adalah kebiasaan yang harus dilupakan selama menjalani diet. Makanan ringan banyak mengantung kalori tinggi dan juga mengandung pemanis buatan yang akan sangat mempengaruhi berat badan Anda. Ganti camilan dengan memakan buah apel, buah naga, atau jeruk dengan cara di jus atau dimakan langsung.

  1. Soda

Banyak orang mengira bahwa Diet soda aman bagi tubuh dan dapat membantu menurunkan berat badan. Tapi faktanya menurut sebuah penelitian yang di terbitkan oleh American Journal Critical of Nutrition, diet soda bukan untuk menekan kalor justru diet soda akan meningkatkan kalori sehingga dapat menggemukkan badan, dan bila mengkonsumsi soda terlalu banyak akan menyebabkan diabetes.

  1. Bir

Selain soda, minuman beralkohol juga menjadi salah satu makanan yang harus dihindari saat diet. Minuman beralkohol, terutama bir, mengandung kalori yang sangat tinggi dibandingkan karbohidrat dan protein dengan jumlah setara. Lagi-lagi sesuatu yang berkalori tinggi harus dihindari selama menjalani diet.

  1. Makanan kaleng

Makanan kaleng memiliki banyak kandungan sodium. Banyaknya kandungan sodium pada makanan kaleng akan menambah nafsu makan orang yang mengkonsumsinya. Nafsu makan yang meningkat tentu akan menyulitkan Anda untuk menjalani diet dan pastinya akan mempengaruhi berat badan Anda.

 

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari saat diet. Bagi Anda yang sedang menjalankan diet atau baru mau memulainya, sebaiknya benar-benar hindari makanan-makanan yang telah disebutkan di atas agar mimpi untuk mendapatkan tubuh yang indah bisa segera terwujud. Gantilah makanan-makanan diatas dengan makanan rendah lemak, dan atur waktu makan, waktu makan yang berantakan juga bisa menggagalkan diet, lho! Jangan lupa untuk mengimbangi diet sehat Anda dengan menjalankan olahraga teratur, seperti lari, berenang, aerobik, dan sebagainya agar diet berhasil dan tubuh akan terlihat kencang dan segar.

Produk terbaru

Rp 6.300.000 6.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 630
Nama BarangJual Alat Olahraga Lari Dirumah Terbaru
Harga Rp 6.300.000 6.500.000
Anda HematRp 200.000 (3.08%)
Lihat Detail
Rp 3.900.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 626
Nama BarangAlat Olahraga Lari Treadmill Elektrik 1 fungsi
Harga Rp 3.900.000
Lihat Detail
Rp 3.200.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 008
Nama BarangJual Sepeda statis Besar Magnetik Hitam
Harga Rp 3.200.000
Lihat Detail
Rp 3.400.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 433
Nama BarangRecumbent Bike Magnetik Terapi Kaki
Harga Rp 3.400.000
Lihat Detail
Rp 3.200.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 433E
Nama BarangElliftical Magnetic User 100 kg Terbaru
Harga Rp 3.200.000
Lihat Detail
Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 433B
Nama BarangSepeda Magnetic Putih COD JABODETABEK
Harga Rp 2.500.000
Lihat Detail
Rp 3.200.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 008B
Nama BarangSepeda Statis Magnetic Terbaru Besar
Harga Rp 3.200.000
Lihat Detail
Rp 5.000.000 6.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSf Sp Putih
Nama BarangSepeda Spinning Besar Putih Untuk 200 kg
Harga Rp 5.000.000 6.500.000
Anda HematRp 1.500.000 (23.08%)
Lihat Detail
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSf 629 htm
Nama BarangTreadmill Elektrik 1.5 hp Bagus Bisa COD
Harga Rp 4.500.000
Lihat Detail

Showroom Cimahi

Jl . Cihanjuang no 140B, Cimahi Utara
Gmaps : https://goo.gl/FKSDgn

 

Alat Fitnes Sepeda Statis

0813 2227 1017
0881 2067 278