Tips Mengecilkan Betis Bagi yang Sibuk Bekerja

blogbanner

Tips Mengecilkan Betis Bagi yang Sibuk Bekerja

Memiliki tubuh yang ideal dan sehat tentunya menjadi dambaan bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang masih muda. Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk memperoleh bagian tubuh yang ideal, karena terkadang ada beberapa bagian tubuh yang dinilai tidak ideal sehingga dapat mengganggu. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal, namun terkadang beberapa orang melakukan beberapa cara berbahaya untuk bisa mendapatkan tubuh yang ideal. Contohnya melakukan sedot lemak yang jelas-jelas sangat berbahaya bagi keselamatan. Padahal ada begitu banyak cara aman dan sehat yang bisa dilakukan untuk mengecilkan anggota tubuh yang dirasa terlalu besar atau tidak ideal. Salah bagian tubuh yang sering kali bermasalah dalam masalah ukuran adalah betis. Banyak orang yang mengeluhkan betis dengan ukuran yang terlalu besar sehingga terlihat tidak bagus dan tidak ideal. Ada beberapa tips mengecilkan betis dengan cara yang aman lagi sehat yang bisa dilakukan.

Persoalan lain yang sering kali menghampiri seseorang yang ingin mengecilkan betis atau anggota tubuh lain adalah kesibukan yang terlalu padat untuk bekerja sehingga tidak memiliki waktu untuk melakukan olahraga atau kegiatan lain yang bisa membantu menecilkan betis. Bila Anda termasuk dalam kelompok ini, maka sebaiknya Anda menyimak terlebih dahulu tips mengecilkan betis yang bisa Anda lakukan ketika Anda sedang sibuk bekerja.

tips mengecilkan betis

Melakukan Gerakan Sederhana Di Kantor

Memilki jam kerja yang sangat padat terkadang memang menjadi salah satu hambatan bagi seseorang untuk meluangkan waktu sejenak untuk berolahraga terutama bila ingin mengecilkan betis. Bila hal ini terjadi, maka Anda bisa mencoba tips mengecilkan betis yang bisa dilakukan di sela-sela waktu bekerja Anda di kantor. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda coba untuk mengecilkan betis.

  • Naik turun tangga kantor

Bila kantor Anda berada di lantai atas sebuah gedung, sebaiknya Anda mengurangi penggunaan lift ketika naik atau turun kantor. Gunakanlah tangga darurat yang biasanya jarang digunakan untuk lalu lalang. Anda dapat naik turun tangga pada saat masuk jam kerja, dan turun tangga ketika pulang bekerja. Atau ketika Anda akan melakukan sesuatu yang mengharuskan Anda untuk turun kemudian naik lagi sebaiknya gunakan tangga darurat, jangan gunakan lift.

  • Perbanyaklah bergerak ketika di kantor

Bekerja di kantor bukan berarti Anda tidak bisa bergerak sama sekali atau berdiam di meja Anda sepanjang hari. Bergeraklah di sela-sela waktu bekerja Anda, selain sebagai salah satu tips mengecilkan betis, dapat juga untuk meregangkan otot-otot yang kaku akibat duduk terus menerus selama seharian. Bergeraklah misalnya untuk mengunjungi meja kerja teman sekantor Anda, pergi keluar menghirup udara segar, atau melakukan hal lainnya. Dengan bergerak, pembakaran lemak pada beberapa bagian tubuh Anda akan berjalan dengan baik.

  • Lakukan olahraga ringan di pagi hari

Berangkat bekerja di pagi hari tidak bisa dijadikan sebagai alasan untuk tidak berolahraga. Bila Anda ingin mengecilkan betis, sebaiknya Anda melakukan beberapa gerakan olahraga di pagi hari seperti lari-lari kecil, push up dan sit up, skotjam, dan lainnya. Melakukan gerakan-gerakan ringan tersebut dapat membantu Anda dalam mengecilkan betis. Anda bisa melakukannya sebelum mandi di pagi hari selama beberapa menit saja.

  • Lakukan olahraga rutin ketika akhir pekan

Memanfaatkan waktu akhir pekan Anda untuk berolahraga adalah salah satu cara agar tubuh Anda tetap sehat dan pembakaran lemak dapat berjalan dengan baik, terutama di bagian betis. Ada beberapa olahraga yang bisa dilakukan di akhir pekan sebagai salah satu tips mengecilkan betis, yaitu lari, berenang, bersepeda, bulu tangkis, futsal, dan lain-lain. olahraga tersebut dapat Anda lakukan sendiri atau bersama dengan teman. Manfaatkan waktu akhir pekan Anda untuk berolahraga sejenak, dari pada untuk sekedar bermalas-malasan.

Makan-Makanan Bergizi                    

Tips mengecilkan betis yang selanjutnya adalah makan-makanan bergizi. Makan-makanan bergizi dapat membantu Anda dalam meminimalisir penumpukan lemak di tubuh karena konsumsi makanan berlemak seperti makanan yang digoreng, berkalori tinggi maupun berkolesterol. Beberapa makanan yang berserat sangat bagus untuk pembakaran lemak, seperti sayuran hijau dan buah-buahan. Mengkonsumsi makanan-makanan tersebut sebagai tips mengecilkan betis akan sangat bermanfaat bila dikonsumsi setiap hari.

Rp 2.200.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMG 009
Nama BarangJual Sepeda Magnetic Bike
Harga Rp 2.200.000
Lihat Detail »
Rp 1.890.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePlatinum Bike 01
Nama BarangAlat Fitnes Sepeda Statis Terapi Stroke Dirumah
Harga Rp 1.890.000
Lihat Detail »
Rp 2.900.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodeid 838n
Nama BarangAlat Fitnes Elliptical Bike Untuk Olahraga Menyehatkan Dirumah
Harga Rp 2.900.000
Lihat Detail »
Rp 9.550.000 10.490.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 188
Nama BarangAlat Fitnes Dirumah Untuk Menurunkan Berat Badan Berlebih
Harga Rp 9.550.000 10.490.000
Lihat Detail »
Rp 2.450.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCrazy Fit
Nama BarangJual Crazy Fit Harga Murah
Harga Rp 2.450.000
Lihat Detail »
Rp 4.500.000 5.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeID 804
Nama BarangAlat Olahraga Home Gym 1 Sisi
Harga Rp 4.500.000 5.500.000
Lihat Detail »
Rp 5.100.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeNew Neptunus Red
Nama BarangJual Sepeda Listrik Neptunus Merah
Harga Rp 5.100.000
Lihat Detail »
Rp 5.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTreadmill Elektrik 8012 003
Nama BarangJual Alat Fitness Treadmill Elektrik 8012 Murah
Harga Rp 5.500.000
Lihat Detail »