Grosir Alat Fitness Treadmill | Pusat Jual Alat Fitness Treadmill  | Distributor Sepeda Statis Murah | Home Gym Terlengkap | Supplier Treadmill Bandung
0881 2067 278 0881 2067 278

Olahraga Yang Cocok Untuk Penderita Aritmia

Olahraga Yang Cocok Untuk Penderita Aritmia

Dari sekian banyak organ tubuh, jantung adalah salah satu organ terpenting. Hal dikarenakan fungsi jantung yang sangat vital untuk keberlangsungan hidup manusia. Dimana jantung berfungsi untuk memompa darah yang selanjutnya akan disalurkan ke seluruh tubuh.

Akan tetapi, jantung juga menjadi salah satu organ tubuh yang sangat rawan terhadap penyakit. Dan salah satu yang paling sering adalah aritmia. Aritmia sendiri merupakan sebuah gejala dimana jantung tak berdetak sesuai dengan ketentuan, baik terlalu cepat maupun terlalu lambat.

Lalu jika seseorang mengalami gejala ini, apakah masih diperbolehkan untuk melakukan olahraga selayaknya orang normlal? Sayangnya, penderita aritmia harus mendapat sedikit perlakukan berbeda.

Olahraga yang cocok untuk penderita aritmia ini setidaknya mampu menjaga detak jantung normal seseorang dan tak memicu lelah berlebih yang mampu mempengaruhi detak jantung menjadi terlalu cepat ataupun lemah.

Apa sajakah olahraga yang cocok untuk penderita aritmia? Berikut ini beberapa diantaranya.

Olahraga Yang Cocok Untuk Penderita Aritmia

  1. Jalan santai

Satu olahraga yang cocok untuk penderita aritmia yang sangat mudah dilakukan dan dapat dilakukan dimana saja adalah jalan santai. Selain dapat menjaga kebugaran tubuh, olahraga ringan ini juga mampu menjaga kestabilan detak jantung.

Sebab penderita aritmia tak harus banyak mengeluarkan tenaga namun tetap harus melatih pernafasannya dengan baik.

Anda bisa mencoba olahraga ringan ini setiap hari, meskipun hanya 30 menit per hari namun sebaiknya dilakukan setiap hari. Atau jika memang tak memiliki banyak waktu, anda bisa menggunakan alat lari treadmill yang diatur dengan kecepatan paling rendah.

Namun bila anda merasa sudah cukup kuat untuk melakukan olahraga yang lebih berat, jalan santai ini bisa ditingkatkan menjadi jogging. Hanya saja ingat, anda sebaiknya tak melakukan jogging dengan jarak yang terlalu panjang dengan durasi waktu yang terlalu lama.

  1. Senam aerobik

Untuk anda yang ingin merasakan olahraga lebih menyenangkan, senam aerobik bisa menjadi satu pilihan yang tepat. Jika umumnya, olahraga yang cocok untuk penderita aritmia yang satu ini dilakukan untuk menjaga bentuk tubuh, namun tahukah anda jika senam aerobik juga mampu memaksimalkan kerja jantung.

Hal ini disebabkan karena ketika anda melakukan senam aerobik, otot pada beberapa bagian tubuh akan merasakan tekanan dan dengan begitu kerja jantung pun akan lebih maksimal.

  1. Bersepeda

Bosan dengan jalan kaki? Anda bisa mencoba berkeliling kompleks atau daerah sekitar dengan menggunakan sepeda. Bahkan selain menjadi salah satu olahraga yang cocok untuk penderita aritmia terbaik, bersepeda juga sangat baik untuk pencegahan aritmia.

Sebuah studi membuktikan jika seseorang rajin melakukan olahraga bersepeda dengan mengayuh selama 35 kilometer per minggu, mereka akan kehilangan resiko terserang penyakit jantung hingga 50%.

  1. Meditasi

Bagi anda yang sering melakukan yoga, meditasi tentu menjadi satu kegiatan yang sangat menyenangkan. Dimana disini anda tak hanya akan melatih ketenangan jiwa, namun anda juga akan melatih pernafasan supaya menjadi lebih teratur.

Latihan semacam ini tentu akan berpengaruh sangat baik bagi kesehatan jantung anda. Nah tips untuk melakukan olahraga yang cocok untuk penderita aritmia yang satu ini, anda direkomenasikan untuk melakukannya dengan 3 fase dengan lama 30-50 menit.

Fase pertama (warm) akan dilakukan selama 5-10 menit, kemudian fase kedua (training/conditioning) dilakukan selama 20 menit dan fase ketiga  (down) 5-10 menit.

Itu dia 4 jenis olahraga yang cocok untuk penderita aritmia. Anda bisa mencoba beberapa diantaranya. Semakin anda sering melakukan olahraga tersebut, maka akan semakin baik pula kinerja jantung hingga menjadi normal kembali.

Produk terbaru

Rp 10.800.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSf 166
Nama BarangJual Alat Olahraga Lari Semi Komersil 3 Hp
Harga Rp 10.800.000
Lihat Detail
Sale
Rp 10.000.000 13.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-199
Nama BarangJual Treadmill Elektrik Terbaik – TL 199
Harga Rp 10.000.000 13.500.000
Anda HematRp 3.500.000 (25.93%)
Lihat Detail
Rp 6.300.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 630
Nama BarangJual Alat Olahraga Lari Dirumah Terbaru
Harga Rp 6.300.000
Lihat Detail
Sale
Rp 5.500.000 5.800.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 2288
Nama BarangAlat Olahraga Lari Treadmill Untuk Dirumah
Harga Rp 5.500.000 5.800.000
Anda HematRp 300.000 (5.17%)
Lihat Detail
Sale
Rp 8.500.000 9.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 146 Bonus Tummy Trimer dan Refovlex
Nama BarangAlat Fitnes Jogging Treadmill Elektrik Jakarta
Harga Rp 8.500.000 9.500.000
Anda HematRp 1.000.000 (10.53%)
Lihat Detail
Rp 3.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSf 930
Nama BarangJual Alat Olahraga Sepeda Statis Terbaru Di Bandung
Harga Rp 3.500.000
Lihat Detail
Rp 3.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF Spinning
Nama BarangJual Spinning Terbaru Dengan Bahan Kokoh Home Use
Harga Rp 3.500.000
Lihat Detail
Rp 2.300.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF X-Two
Nama BarangTreadmill Manual 2 Fungsi Untuk Di Rumah Bakar Lemak
Harga Rp 2.300.000
Lihat Detail
Rp 3.100.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangAlat Lari Ditempat Manual 6 Fungsi
Harga Rp 3.100.000
Lihat Detail
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 113
Nama BarangJual Treadmill Elektrik Terbaru 1.5 Hp 4 Fungsi
Harga Rp 4.500.000
Lihat Detail
Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSf Full Up
Nama BarangJual Alat Full Up Untuk Di Rumah Terbaru Bisa COD
Harga Rp 2.500.000
Lihat Detail
Rp 2.800.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 5 Fungsi
Nama BarangJual Treadmill Manual 5 Fungsi Terbaru
Harga Rp 2.800.000
Lihat Detail
Rp 18.000.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLat Pull Down + Rowing Machine
Nama BarangJual Alat Fitnes Lat Pull Down + Rowing Machine
Harga Rp 18.000.000
Lihat Detail

Showroom Cimahi

Jl . Cihanjuang no 140B, Cimahi Utara
Gmaps : https://goo.gl/FKSDgn

 

Alat Fitnes Sepeda Statis

0881 2067 278
0881 2067 278