4 Tips Penting untuk Mencegah Maag Kambuh Saat Puasa

12th June 2017
blogbanner

4 Tips Penting untuk Mencegah Maag Kambuh Saat Puasa

Puasa merupakan ibadah yang paling dinantikan, namun bagaimana jadinya jika Anda memiliki riwayat maag yang cukup parah? Bagi seorang yang mengidap penyakit maag akut, puasa memang suatu tantangan tersendiri karena harus bisa menjaga pola makan dengan sangat baik. Jika tak menjaga pola makan dengan baik, bisa jadi maag yang diderita justru kambuh dan mengganggu aktivitas saat sedang melakukan ibadah puasa. Namun jangan jadikan maag sebagai alasan untuk tak berpuasa karena Anda bisa loh mencegah maag kambuh saat puasa. Dengan melakukan pencegahan maka diharapkan maag tak akan kambuh dan mengganggu aktivitas berpuasa dan beribadah pun bisa menjadi lebih maksimal.

Perlu Ada tahu, terdapat beberapa tips untuk mencegah maag kambuh saat puasa. Tentu saja beberapa tips ini perlu diperhatikan dengan sangat baik agar nantinya dapat memberikan efek yang baik bagi tubuh dan tak akan memicu sakit maag. Berikut ini merupakan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengantisipasi agar maag tak kambuh saat menjalankan ibadah puasa, yaitu:

Mencegah Maag Kambuh Saat Puasa

  1. Selalu melakukan sahur

Yang paling utama ketika Anda memiliki riwayat penyakit maag yaitu pastikan untuk tidak melewatkan saat sahur. Jangan sampai Anda melewatkan sahur yang karena hal tersebutlah yang memicu maag kambuh saat puasa. Untuk makanan yang perlu diperhatikan yaitu pastikan untuk menghindari berbagai makanan yang memicu kambuhnya maag. Perlu Anda tahu, jam kritis kambuhnya maag saat puasa itu adalah pada pukul 10 sampai dengan 12 siang. Jadi, persiapkan selalu sahur dengan makanan yang sehat karena sahur menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan agar nantinya Anda bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Melakukan sahur menjadi cara untuk mencegah maag kambuh saat puasa yang harus diperhatikan dengan baik.

  1. Konsumsi makanan berserat ketika sahur

Serat itu sangat banyak dijumpai pada kacang-kacangan, gandum, agar-agar, buah, dan juga sayur. Makanan dengan kandungan serat yang tinggi tersebut dapat memperlambat proses pengosongan lambung karena karbohidrat kompleks yang terkandung dalam makanan tersebut butuh waktu yang lama untuk diserap dalam tubuh. Sehingga konsumsi makanan yang kaya akan serat itu setidaknya dapat mengantisipasi resiko maag kambuh saat menjalankan ibadah puasa.

  1. Berbuka dengan tepat waktu

Bagi seorang penderita maag, harus benar-benar mencintai lambung Anda. Ketika sudah waktunya berbuka puasa, maka janganlah menunda-nunda. Pastikan untuk sesegera mungkin membatalkan puasa dengan seteguk air putih serta menyantap berbagai hidangan. Pastikan untuk tak terlalu kekenyangan saat puasa karena hal tersebut tak baik bagi lambung penderita maag. Penyebab kambuhnya maag di lambung itu adalah salah satunya dikarenakan suka menunda-nunda waktu berbuka puasa.

  1. Hindari makanan pemicu maag

Cara mencegah maag kambuh saat puasa selanjutnya yaitu perhatikan menu makanan ketika sahur dan berbuka puasa. Pastikan untuk menghindari makanan yang memicu kambuhnya maag. Pastikan untuk hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein, hindari makanan berlemak, jangan makan sambal, saos, dan makanan yang terlampau pedas serta asam karena dapat mengiritasi selaput lambung

Itulah beberapa tips mencegah maag kambuh saat puasa yang harus diperhatikan dengan sangat baik. Ketika Anda memang memiliki riwayat maag yang cukup kronis, maka pastikan untuk selalu memperhatikan pola makan dengan tepat baik itu saat berbuka dan juga sahur. Kunci utama agar maag tak kambuh ya haya dengan konsumsi makanan yang sehat dan memiliki peran penting untuk mengantisipasi kambuhnya sakit maag seperti yang sudah di jelaskan sebelumnya di atas. Semoga informasi ini saat memberikan banyak manfaat untuk Anda.

 

Rp 2.100.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeORB 12
Nama BarangAlat Fitnes Sepeda Statis Orbitrek
Harga Rp 2.100.000
Lihat Detail »
base
Rp 5.200.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSNT 421
Nama BarangTreadmill Elektrik 3 Fungsi Bandung Termurah, Jakarta
Harga Rp 5.200.000
Lihat Detail »
Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMRB.5030
Nama BarangJual Sepeda Fitness Recumbent Bandung – MRB.5030
Harga Rp 2.500.000
Lihat Detail »
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSTB 4103
Nama BarangAlat Fitnes Sepeda Statis Dirumah
Harga Rp 4.500.000
Lihat Detail »
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeID 938M
Nama BarangJual Alat Fitness Terbaru Di Bandung – ID 938M
Harga Rp 7.500.000
Lihat Detail »
Rp 3.100.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeELP 09
Nama BarangAlat Olahraga Eliptical
Harga Rp 3.100.000
Lihat Detail »
Rp 2.200.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSepeda Magnetic Merah
Nama BarangAlat Olahraga Sepeda Statis Magnetic Warna Merah
Harga Rp 2.200.000
Lihat Detail »
Rp 3.300.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeEX 01
Nama BarangTreadmill Elektrik Mini 1 Fungsi
Harga Rp 3.300.000
Lihat Detail »