Manfaat Senam Zumba Untuk Kesehatan

21st April 2017
blogbanner

Manfaat Senam Zumba Untuk Kesehatan

Ketika sedang memiliki waktu senggang, kegiatan apa yang biasa anda lakukan? Apakah hanya berdiam diri sembari bersantai?

Nampaknya kegiatan ini sangat menyenangkan, namu tahukah anda jika sebenarnya ada banyak kegiatan lain yang jauh lebih menyenangkan dan bermanfaat. Salah satunya yaitu dengan melakukan senam zumba.

Senam yang kini mulai ramai di Indonesia ini ternyata memiliki manfaat yang sangat beragam untuk kesehatan tubuh. Apa sajakah manfaat senam zumba untuk kesehatan tubuh? Berikut ini beberapa diantaranya.

Manfaat Senam Zumba Untuk Kesehatan

  1. Program diet

Bagi anda yang sedang menjalani program diet, senam zumba bisa menjadi salah satu referensi olahraga yang dapat anda lakukan. ya, karena salah satu senam zumba untuk kesehatan yang paling utama adalah untuk mengoptimalkan kerja otot.

Dengan begitu, maka otot di setiap bagian tubuh menjadi kencang dan padat. Tumpukan lemak yang terdapat di lapisan kulit pun akan terbakar dengan gerakan yang anda lakukan. begitu juga racun yang mengendap dalam tubuh dapat dikeluarkan bersama keringat yang mengalir saat melakukan gerakan zumba.

  1. Baik untuk paru-paru

karena gerakan zumba dilakukan dengan ritme yang cukup cepat, tak heran jika pernafasan akan dilatih dengan baik. Nah ketika anda merasakan gerakan yang menguras energy dan memerlukan pengaturan pernafasan ini, system kerja paru-paru akan secara otomatis meningkat.

Selain itu, senam zumba untuk kesehatan ini juga sangat baik untuk melatih pernafasan penderita asma. Namun dengan catatan, penderita tak boleh melakukan yang berlebihan dan membuat tubuh menjadi terlalu capek.

  1. Baik untuk jantung

Selain baik untuk kesehatan paru-paru, senam zumba untuk kesehatan lain yaitu untuk memperbaiki system kerja jantung. Dimana ketika anda mengeluarkan banyak energy , maka aliran darah pun akan berjalan lebih cepat dengan volume yang lebih seimbang.

Dan lancarnya aliran darah ini tentu sangat dipengaruhi oleh system kerja jantung yang baik. Atau pun bisa sebaliknya, dimana tubuh menuntut jantung untuk bekerja lebih baik agar energy yang harus dikeluarkan bisa terpenuhi.

  1. Anti stress

Lain dengan senam aerobic atau senam lainnya, seam zumba ini merupakan perpaduan antara olahraga dan menari. Jadi ketika anda melakukan gerakan senam zumba, anda tak sekedar merasakan gerakan olahraga namun juga akan merasakan asiknya menari.

Nah ketika anda merasa bahagia dengan gerakan ini, hormone stress dalam tubuh anda akan menurun. Dengan begitu kemungkinan untuk stress pun akan lebih rendah.

  1. Awet muda

Mungkin senam zumba untuk kesehatan yang satu ini akan sangat diburu wanita. Dimana ketika melakukan gerakan zumba, semua otot tubuh akan tergerak termasuk otot wajah. Nah ketika semua otot ini bekerja dengan baik maka lapisan kulit pun akan menjadi lebih kencang.

Inilah yang akan membuat anda Nampak lebih awet muda. Selain itu, rendahnya hormone stress pada tubuh anda juga akan sangat mempengaruhi kualitas kulit anda. Semakin anda stress kulit akan semakin mudah kusam, begitu juga sebaliknya.

Itulah beberapa manfaat senam zumba untuk kesehatan. Sangat menarik bukan, dengan gerakan yang mudah dan menyenangkan anda bisa mendapatkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran.

Bahkan, senam zumba pun dapat dilakukan oleh siapa saja. Baik orang tua maupun anda yang masih mudah. Selain itu, senam zumba juga recommended untuk anda yang sedang tidak baik moodnya. Dengan melakukan gerakan olahraga dan tarian ini, mood anda bisa kembali baik dan segala aktifitas pun dapat dilakukan dengan baik.

Rp 10.490.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 188
Nama BarangAlat Fitnes Dirumah Untuk Menurunkan Berat Badan Berlebih
Harga Rp 10.490.000
Lihat Detail »
Rp 3.300.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDV 001
Nama BarangJual Alat Fitnes Lari Ditempat
Harga Rp 3.300.000
Lihat Detail »
Rp 5.800.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 6638M
Nama BarangJual Alat Fitnes Treadmill Elektrik Hemat Listrik
Harga Rp 5.800.000
Lihat Detail »
Rp 3.900.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOF 1420
Nama BarangJual Murah Treadmill Manual 42 Fungsi OF 1420 Bandung Berkualitas
Harga Rp 3.900.000
Lihat Detail »
base
Rp 8.200.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 8057
Nama BarangHarga Treadmill Elektrik Jakarta Pusat, Cirebon, Bandung
Harga Rp 8.200.000
Lihat Detail »
Rp 6.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOF 3952
Nama BarangJual Home Gym 2 Sisi Plus Stepper OF 3952 Berkualitas Dan Keren
Harga Rp 6.500.000
Lihat Detail »
Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeXbike Horse Suspension
Nama BarangAlat Fitnes Sepeda Statis Xbike Horse Suspension
Harga Rp 2.500.000
Lihat Detail »
Rp 3.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSP 92N
Nama BarangAlat Olahraga Sepeda Dirumah
Harga Rp 3.500.000
Lihat Detail »