Grosir Alat Fitness Treadmill | Pusat Jual Alat Fitness Treadmill  | Distributor Sepeda Statis Murah | Home Gym Terlengkap | Supplier Treadmill Bandung
0881 2067 278 0881 2067 278

Inilah 12 Manfaat Minum Air Putih Setelah Olahraga Yang Akan Anda Dapatkan

Inilah 12 Manfaat Minum Air Putih Setelah Olahraga Yang Akan Anda Dapatkan

Ketika olahraga sebaiknya anda minum air putih dibandingkan dengan minuman berenergi sebab banyak manfaat yang akan anda dapatkan jika banyak meminum air putih. Ketika olahraga maka tubuh anda bisa banyak mengeluarkan keringat, keringat yang keluar ini pastinya bisa membuat tubuh anda jadi kekurangan cairan. Untuk itu anda harus minum air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Dibanding minum minuman berenergi, akan jauh lebih baik anda minum air putih setelah olahraga. Ini dia 12 manfaat minum air putih setelah olahraga berikut ini

manfaatminumairputih

  1. Mencegah dehidrasi

Cairan yang keluar ketika olahraga pastinya bisa membuat tubuh anda dehidrasi untuk Mencegah dehidrasi ada baiknya anda minum air putih setelah olahraga.

  1. Mengontrol suhu tubuh

Ketika sedang berolahraga maka metabolisme dalam tubuh anda bisa meningkat, Otomatis suhu tubuh juga ikut meningkat. untuk mengontrol suhu tubuh ketika olahraga sebaiknya anda minum air putih setelah olahraga sebab air putih dapat mengatur suhu tubuh anda.

  1. Pengganti keringat

Ketika olahraga pasti tubuh anda bisa menguras banyak cairan tubuh untuk menggantikan cairan tubuh yang keluar sebaiknya anda minum air putih setelah olahraga.

  1. Menyegarkan

Minum air putih setelah olahraga juga dapat menyegarkan tubuh. Sebab biasanya berolahraga membuat tubuh terasa letih, lesu, dan butuh tenaga tambahan.

  1. Menyimpan kalori

Kalori yang sudah terbakar bisa kembali lagi ketika anda meminum minuman berenergi. Jadi usaha anda untuk membakar kalori dalam tubuh terbuang sia-sia. Hal ini tidak akan terjadi jika anda minum air putih setelah olahraga.

  1. Pengatur Suhu Tubuh

Minum air putih setelah olahraga bisa membantu mengatur suhu tubuh. Terutama pada suhu hangat, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan karena cenderung berkeringat lebih banyak.

  1. Jantung Palpitasi (Detak Jantung Abnormal)

Jantung harus bekerja lebih dari biasanya guna memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Air membantu dalam sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan akan membuat detak jantung menjadi normal. Air dapat memudahkan sirkulasi oksigen dan nutrisi.

  1. Mencegah Kram Otot

Sedikit air dalam jaringan otot bisa  menyebabkan kram. Karena itu, penting untuk minum air menggantikan cairan yang hilang saat berolahraga.

  1. Pusing Dan Kebingungan

Kurang asupan air dalam tubuh mengakibatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh kurang lancar. Ini menghambat masuknya sebagian besar senyawa muncul dalam darah menempati ruang di otak. Hal ini dapat menyebabkan pusing dan kebingungan.

  1. Meningkatkan kinerja

Kurangnya asupan air memperlambat atau mengganggu kemampuan fisik dan mental seseorang. Tentu hal ini dapat menyebabkan penurunan performa. Oleh karena itu minum air putih setelah olahraga bisa meningkatkan kinerja anda.

  1. Menurunkan Berat Badan

Minum air putih setelah olahraga juga membantu menurunkan berat badan. Biasanya setelah olahraga cepat merasa lapar dan langsung makan yang menjadikan kalori bisa menumpuk. Saat minum air bias membuat Anda merasa kenyang dan kebutuhan kalori berkurang Sedikit asupan air ke dalam tubuh juga mengurangi tingkat metabolisme. Jadi dalam rangka untuk menurunkan berat badan dan juga menjaga berat badan agar stabil dan sehat adalah penting untuk minum air setelah berolahraga.

  1. Melindungi Organ Vital

Dengan memiliki air yang seimbang dalam tubuh bias menjaga organ-organ vital dalam tubuh. Minum air putih atau cairan alami sangat penting usai latihan. Anda juga bisa minum jus. Sport drink juga pilihan yang baik untuk diminum selesai berolahraga sebab mengandung garam baik dan signifikan seperti potasium dan sodium yang hilang dalam bentuk keringat saat berolahraga.

Tapi, suhu air tetap harus dijaga agar tidak terlalu dingin. Kalau terlalu dingin, air dapat mengejutkan sistem tubuh.

 

Produk terbaru

Rp 10.800.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSf 166
Nama BarangJual Alat Olahraga Lari Semi Komersil 3 Hp
Harga Rp 10.800.000
Lihat Detail
Sale
Rp 10.000.000 13.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-199
Nama BarangJual Treadmill Elektrik Terbaik – TL 199
Harga Rp 10.000.000 13.500.000
Anda HematRp 3.500.000 (25.93%)
Lihat Detail
Rp 6.300.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 630
Nama BarangJual Alat Olahraga Lari Dirumah Terbaru
Harga Rp 6.300.000
Lihat Detail
Sale
Rp 5.500.000 5.800.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 2288
Nama BarangAlat Olahraga Lari Treadmill Untuk Dirumah
Harga Rp 5.500.000 5.800.000
Anda HematRp 300.000 (5.17%)
Lihat Detail
Sale
Rp 8.500.000 9.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 146 Bonus Tummy Trimer dan Refovlex
Nama BarangAlat Fitnes Jogging Treadmill Elektrik Jakarta
Harga Rp 8.500.000 9.500.000
Anda HematRp 1.000.000 (10.53%)
Lihat Detail
Rp 3.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSf 930
Nama BarangJual Alat Olahraga Sepeda Statis Terbaru Di Bandung
Harga Rp 3.500.000
Lihat Detail
Rp 3.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF Spinning
Nama BarangJual Spinning Terbaru Dengan Bahan Kokoh Home Use
Harga Rp 3.500.000
Lihat Detail
Rp 2.300.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF X-Two
Nama BarangTreadmill Manual 2 Fungsi Untuk Di Rumah Bakar Lemak
Harga Rp 2.300.000
Lihat Detail
Rp 3.100.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangAlat Lari Ditempat Manual 6 Fungsi
Harga Rp 3.100.000
Lihat Detail
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 113
Nama BarangJual Treadmill Elektrik Terbaru 1.5 Hp 4 Fungsi
Harga Rp 4.500.000
Lihat Detail
Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSf Full Up
Nama BarangJual Alat Full Up Untuk Di Rumah Terbaru Bisa COD
Harga Rp 2.500.000
Lihat Detail
Rp 2.800.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 5 Fungsi
Nama BarangJual Treadmill Manual 5 Fungsi Terbaru
Harga Rp 2.800.000
Lihat Detail
Rp 18.000.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLat Pull Down + Rowing Machine
Nama BarangJual Alat Fitnes Lat Pull Down + Rowing Machine
Harga Rp 18.000.000
Lihat Detail

Showroom Cimahi

Jl . Cihanjuang no 140B, Cimahi Utara
Gmaps : https://goo.gl/FKSDgn

 

Alat Fitnes Sepeda Statis

0881 2067 278
0881 2067 278