Grosir Alat Fitness Treadmill | Pusat Jual Alat Fitness Treadmill  | Distributor Sepeda Statis Murah | Home Gym Terlengkap | Supplier Treadmill Bandung
0881 2067 278 0881 2067 278

Konsumsi Makanan Bagi Penderita Diabetes Untuk Mengurangi Gejalanya

Konsumsi Makanan Bagi Penderita Diabetes Untuk Mengurangi Gejalanya

Di dunia kesehatan, orang pasti sudah sangat familier dengan yang namanya diabetes. Ya, penyakit yang merupakan penyakit mematikan nomor 2 di dunia ini memang termasuk pada golongan penyakit yang cukup berbahaya. Untuk itu, penyakit yang satu ini memang patut di waspadai dan di cegah sedini mungkin guna untuk mengurangi resiko terkena penyakit tersebut.

Ketika seseorang mengalami penyakit diabetes, maka penderita diabetes harus selalu menjaga diet khusus. Hal ini di maksudkan supaya makanan yang di konsumsi oleh penderita diabetes ini dapat mengurangi gejalanya atau bahkan bisa mengusir penyakit diabetes pada tubuh penderita. Dibutuhkan kehati-hatian dalam menyantap makanan, untuk para penderita diabetes disarankan untuk mengkonsumsi makanan bagi penderita diabetes seperti makanan rendah lemak dan rendah kalori sehingga dapat mengontrol gula darah dengan baik.

Tak hanya memperhatikan dalam segi makanannya saja, ternyata makanan bagi penderita diabetes juga harus bisa mengatur pola makanannya sebaik mungkin baik dalam segi jumlah, jadwal hingga jenis makanannya. Penyakit diabetes terjadi karena kurangnya jumlah insulin maupun terjadinya resistensi insulin yang akan membuat penderitanya harus lebih meningkatkan kehati-hatiannya dalam menjaga kadar gula atau glukosa dalam darah supaya tidak meningkat.

Konsumsi Makanan Bagi Penderita Diabetes Untuk Mengurangi Gejalanya

Apabila makanan yang di konsumsi ternyata kadar gula darahnya tinggi maka hal tersebut dapat memicu timbulnya penyakit komplikasi makrovaskuler seperti gangguan pembuluh darah dan penyakit jantung. Namun, apabila anda mengalami penyakit yang satu ini maupun baru saja mengalami gejalanya, anda tidak perlu khawatir karena resiko tersebut dapat di turunkan jika penderita konsisten menjalani pola hidup sehat dan mengkonsumsi beberapa makanan bagi penderita diabetes berikut ini.

  • Blueberry

Makanan bagi penderita diabetes yang pertama yaitu anda bisa mengkonsumsi blueberry yang mengandung baik serat tak laut yang bisa menghilangkan lemak pada tubuh atau serat lemak yang diolah lebih lama dalam tubuh serta dapa mengendalikan kadar gula dalam darah. Hal ini di buktikan pula dengan penelitian yang di lakukan oleh USA, menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi 2,5 gelas jus blueberry setiap harinya selama 12 minggu maka dapat menurunkan kadar gula dalam darah, meningkatkan daya ingat dan mengatasi depresi.

hal ini dikarenakan sebab blueberry mengandung antosianin. Antosianin ini merupakan senyawa alam yang berperan penting mengecilkan sel lemak dan menstimulasi hormon yang mengatur gula darah supaya dalam keadaan rendah.

  • Brokoli

Study yang di lakukan oleh warwick University menyatakan bahwa brokoli mempunyai kandungan senyawa sulforaphane yang mampu memperbaiki dan melindungi dinding pembuluh darah dari kerusakan kaardiovaskuler akibat diabetes.

Sulforaphane ini ternyata juga memicu proses anti inflamasi, meningkatkan mekanisme detokdifikasi, mengontrol kadar glukoasa darah serta meningkatkan produksi enzim yang berperan untuk mengendalikan senyawa kimia berbahaya akibat penyakit kanker. Tak hanya sampai disitu, ternyata kehebatan brokoli juga mengandung kromium untuk membantu meningkatkan sensistivitas insulin pada tubuh

  • Cokelat hitam

Cokelat mengandung akan flavonoid yang bermanfaat untuk meningkatkan sensitivitas insulin, mempercepat proses pengolahan glukosa darah, mengurangi keinginan untuk makan berlebih dan yang terpenting dapat mengurangi resistensi insulin.

Terdapat penelitian yang di lakukanĀ  oleh University of Copenhagen pada tahun 2008 yang membuktikan bahwa mereka yang mengkonsumsi cokelat hitam akan memilki keingian yang lebih rendah untuk makan makanan yang asin, manis dan berlemak di bandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi cokelat susu.

Kandungan flavonoid pada cokelat susu ternyata lebih rendah dibandingkan dengan cokelat hitam sedangkan gula serta lemaknya justru lebih banyak.

  • Oatmeal

Oatmeal sangat bagus sebagai pemulihan sumber karbohidrat sehingga makanan ini bisa di konsumsi sebagai makanan bagi penderita diabetes karena mempunyai pengaruh yang cukup besar terhadap gula darah. Memang, ada beberapa orang yang merekomendasikannya menggunakan gandum utuh seperti oatmeal yang kaya akan karbohidrat kompleks serta serat larut tinggi. Serat tersebut ternyata lebih lambat di cerna oleh tubuh sehingga kada glukosa darah bisa terkontrol.

Tak hanya itu saja, ternyata makanan bagi penderita diabetes ini kaya akan magnesium yang membantu tubuh untuk memanfaatkan glukosa dan menskekresikan insulin dengan baik. Beberapa sumber oatmeal yang disarankan yaitu steel cut atas yang merupakan buli oat yang dipotong kecil-kecil. Oat jenis inilah yang mempunyai indeks glikemik yang lebih rendah di bandingkan dengan oatmeal instan. Oatmeal jenis ini pula mengalami proses paling rendah sehingga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk di masak.

  • Ikan

Tak hanya banyak mengandung protein tinggi sehingga akan membuat anda kenyang lebih lama, ikan juga mengandung asam lemak omega 3 yang bisa membantu meredakan peradangan. Terdapat banyak penelitian yang menyebutkan bahan ikan memiliki kadar lemak omega 3 tertinggi dalam darahnya sehingga akan mengalami inflamasi lebih lebih rendah. Inflamasi tingkat parah ternyata dapat memperburuk diabetes sehingga dapat menyebabkan masalah berat badan.

Sehingga, ketika anda menyertakan makanan bagi penderita diabetes ini maka dapat membantu anda dalam mengurangi resiko terkena penyakit terutama penyakit stoke yang menjadi salah satu penyakit komplikasi diabetes. Adapun penelitian yang menyebutkan bahwa orang-orang yang makan ikan panggang atau di kukus justru akan memiliki resiko terkena stoke lebih rendah.

  • Minyak Zaitun

Dan makanan bagi penderita diabetes yang terakhir yaitu anda bisa menyertakan minyak zaitun dalam diet yang anda lakukan. Minyak zaitun terbukti membantu diet ala Mediterana yang dapat mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2 hampir 50% di bandingkan dengan diet lemak. Diet dengan minyak zaitun ini pula dapat mencegah adanya resistensi insulin, penurunan adiponektin dan penimbunan lemak.

Selain dengan menjaga konsumsi makanan penderita diabetes juga menjaga pola sehat dengan rutin berolahraga, lari pagi atau bisa berolahraga dirumah menggunakan alat fitnes dirumah. Anda bisa memiliki dengan menghubungi Custumer Service kami, terimakasih…

 

Produk terbaru

Rp 10.800.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSf 166
Nama BarangJual Alat Olahraga Lari Semi Komersil 3 Hp
Harga Rp 10.800.000
Lihat Detail
Sale
Rp 10.000.000 13.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-199
Nama BarangJual Treadmill Elektrik Terbaik – TL 199
Harga Rp 10.000.000 13.500.000
Anda HematRp 3.500.000 (25.93%)
Lihat Detail
Rp 6.300.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 630
Nama BarangJual Alat Olahraga Lari Dirumah Terbaru
Harga Rp 6.300.000
Lihat Detail
Sale
Rp 5.500.000 5.800.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 2288
Nama BarangAlat Olahraga Lari Treadmill Untuk Dirumah
Harga Rp 5.500.000 5.800.000
Anda HematRp 300.000 (5.17%)
Lihat Detail
Sale
Rp 8.500.000 9.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 146 Bonus Tummy Trimer dan Refovlex
Nama BarangAlat Fitnes Jogging Treadmill Elektrik Jakarta
Harga Rp 8.500.000 9.500.000
Anda HematRp 1.000.000 (10.53%)
Lihat Detail
Rp 3.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSf 930
Nama BarangJual Alat Olahraga Sepeda Statis Terbaru Di Bandung
Harga Rp 3.500.000
Lihat Detail
Rp 3.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF Spinning
Nama BarangJual Spinning Terbaru Dengan Bahan Kokoh Home Use
Harga Rp 3.500.000
Lihat Detail
Rp 2.300.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF X-Two
Nama BarangTreadmill Manual 2 Fungsi Untuk Di Rumah Bakar Lemak
Harga Rp 2.300.000
Lihat Detail
Rp 3.100.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangAlat Lari Ditempat Manual 6 Fungsi
Harga Rp 3.100.000
Lihat Detail
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 113
Nama BarangJual Treadmill Elektrik Terbaru 1.5 Hp 4 Fungsi
Harga Rp 4.500.000
Lihat Detail
Rp 2.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSf Full Up
Nama BarangJual Alat Full Up Untuk Di Rumah Terbaru Bisa COD
Harga Rp 2.500.000
Lihat Detail
Rp 2.800.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 5 Fungsi
Nama BarangJual Treadmill Manual 5 Fungsi Terbaru
Harga Rp 2.800.000
Lihat Detail
Rp 18.000.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLat Pull Down + Rowing Machine
Nama BarangJual Alat Fitnes Lat Pull Down + Rowing Machine
Harga Rp 18.000.000
Lihat Detail

Showroom Cimahi

Jl . Cihanjuang no 140B, Cimahi Utara
Gmaps : https://goo.gl/FKSDgn

 

Alat Fitnes Sepeda Statis

0881 2067 278
0881 2067 278