Gerakan Membakar Lemak Perut Untuk Wanita Mudah Di Rumah

blogbanner

Gerakan Membakar Lemak Perut Untuk Wanita Mudah Di Rumah – Hallo ladies, apakah saat ini perut anda dipenuhi dengan tumpukan lemak ? jika iya tentu saja itu sangat membuat anda tidak nyaman dan tidak percaya diri. Mungkin saat ini sudah banyak wanita diluar sana yang sudah muai menerapkan pola diet dengan berbagai macam tips yang mereka ketahui, atau bahkan anda sendiri juga pernah melakukan diet dengan tips-tips yang anda ketahui guna membakar lemak di perut nya, namun hasil yang di dapat nya tidak sesuai dengan apa yang diharapkan dan hal itu malah membuat anda semakin drop dan malas melakukan diet kembali. Jangan khawatir jika satu cara belum bisa menghasilkan yang maksimal tentu saja ada cara lain yang bisa anda lakukan salah satunya adalah gerakan membakar lemak perut untuk wanita mudah di rumah, dengan melakukan gerakan-gerakan ini kami dapat menjamin lemak-lemak dalam perut anda bisa terbakar dengan cepat. Langsung saja kita perhatikan gerakan apa saja itu :

Membakar Lemak Dengan Mudah

Gerakan Membakar Lemak Perut Untuk Wanita Mudah Di Rumah

gerakan membakar lemak perut untuk wanita mudah di rumah

  1. Jogging – untuk latihan pertama anda tentu saja anda bisa melakukan pemanasan dengan cara jogging. Ya, jogging itu tak mesti diluar rumah saja tapi di dalam rumah pun anda bisa melakukan latihan jogging tentu saja anda bisa gunakan alat fitness treadmill elektrik yang biasanya tersedia lengkap di tempat nge gym, tapi kini anda bisa memiliki alat fitness treadmill elektrik tersebut untuk anda pasang di dalam rumah anda, sebagai fasiitas olahraga anda.
  2. Plank – nah setelah anda jogging sekitar 2 menit, anda bisa langsung menuju gerakan selanjutnya yaitu gerakan plank, gerakan plank ini sederhana namun tentu saja cukup untuk membakar lemak dalam perut anda. Lakukan gerakan ini selama 30 detik saja, dan istirahaat 15 detik, lalu lanjutkan kembali gerakan plank nya 30 detik dengan jeda istirahat 15 detik.
  3. High knee – gerakan selanjutnya yang bisa anda lakukan adalah high knee, gerakan ini hampir serupa dengan lari di tempat namun bedanya tentu saja gerakan kaki anda ketika lari paha harus lurus rata artinya angkat paha anda sampai sejajar lurus rata. Lakukan gerakan ini cukup 20 detik saja dengan jeda istirahat 10 detik.
  4. Bycle – gerakan selanjutnya adalah bycle, bycle ini gerakan nya hampir sama dengan mengayuh sepeda namun tentu saja posisi anda harus dalam posisi telentang dengan kaki di tekuk seolah-olah mau mengayuh sepeda, dan lakukan gerakan ini selama 60 detik tanpa jeda istirahat.

Dan itulah beberapa gerakan membakar lemak perut untuk wanita mudah di rumah, dan bagi anda yang saat ini membutuhkan alat fitness seperti treadmill elektrik nya untuk jogging di rumah bisa pesan sekarang juga di tempat kami dengan cara menghubungi Cs kami. terima kasih

Rp 2.800.000 3.400.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOrbitrek Plat
Nama BarangOrbitrek Plat Blue 5 Fungsi
Harga Rp 2.800.000 3.400.000
Lihat Detail »
sale
Rp 120.000.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTunturi Platinum
Nama BarangJual Treadmill Tunturi Platinum Ready Stock
Harga Rp 120.000.000
Lihat Detail »
sale
Rp 4.800.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBench Pres K-310
Nama BarangJual Alat Fitness Bench Press K-310
Harga Rp 4.800.000
Lihat Detail »
Rp 8.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOF 3600 DX
Nama BarangJual Home Gym 2 Sisi OF 3600 DX Harga Murah Kualitas Dijamin
Harga Rp 8.500.000
Lihat Detail »
Rp 10.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-166
Nama BarangJual Alat Olahraga Lari 1 Fungsi Berkualitas
Harga Rp 10.500.000
Lihat Detail »
Rp 14.000.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF-180
Nama BarangTreadmill elektrik Berat Badan Max 150 kg
Harga Rp 14.000.000
Lihat Detail »
Rp 13.280.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOF 1045
Nama BarangAlat Olahraga Lari ObFit
Harga Rp 13.280.000
Lihat Detail »
Rp 1.700.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePlatinum Bike PB01
Nama BarangJual Alat Fitness Platinum Bike Murah
Harga Rp 1.700.000
Lihat Detail »