Grosir Alat Fitness Treadmill | Pusat Jual Alat Fitness Treadmill  | Distributor Sepeda Statis Murah | Home Gym Terlengkap | Supplier Treadmill Bandung
0813 2227 1017 0881 2067 278
Grosir Toko Alat Fitnes Cimahi Bandung

Tips untuk Cara Mengecilkan Paha dan Bokong

Sentral Fitnes Cimahi
Jl. Daeng Moh. Ardiwinata No.140, Cihanjuang, Cimahi Utara, Kota Cimahi, Jawa Barat 40513

Tips untuk Cara Mengecilkan Paha dan Bokong

Bagi banyak perempuan, memiliki paha dan bokong dengan ukuran yang ideal adalah salah satu yang diinginkan. Namun, ada beberapa perempuan yang memilki paha dan bokong dengan ukuran yang besar. Hal ini sering kali membuat gusar perempuan, sehingga banyak perempuan yang melakukan berbagai cara untuk bisa memperoleh ukuran paha dan bokong yang ideal. Namun, beberapa perempuan sering kali tidak pikir panjang dan melakukan cara yang cenderung berbahaya untuk mengecilkan paha dan bokong. Padahal untuk mengecilkan paha dan bokong, ada beberapa cara aman dan sehat yang bisa dilakukan, yaitu dengan membiasakan hidup sehat. Membiasakan hidup sehat adalah salag satu cara mengecilkan paha dan bokong yang aman.

Mengkonsumsi Makanan Rendah Lemak

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk bisa memiliki paha dan bokong yang ideal. Bagi banyak perempuan yang memiliki paha dan bokong terlalu besar, memiliki paha dan bokong yang lebih kecil menjadi dambaan para perempuan. Sehingga tak jarang para perempuan menempuh berbagai cara untuk bisa mengecilkan paha dan bokong. Ada salah satu cara aman dan sehat yang bisa dilakukan sebagai cara mengeciklan paha dan bokong bagi perempuan yang merasa memiliki paha dan bokong dengan ukuran yang terlalu besar, yaitu dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak. Mengkonsumsi makanan rendah lemak dapat meminimalisir menumpuknya lemak di beberapa bagian tubuh seperti paha dan bokong, apalagi kedua bagian tubuh tersebut sangat rentan menjadi temapt menumpuknya lemak. Ada beberapa makanan rendah lemak yang dapat dikonsumsi antara lain :

Cara Mengecilkan Paha dan Bokong

  • Sayuran hijau

Sayuran hijau adalah salah satu jenis makanan rendah lemak yang dapat dijadikan sebagai salah satu cara mengecilkan paha dan bokong. Sayuran hijau memiliki serat yang bisa memudahkan proses pembakaran lemak dalam tubuh. Ada beberapa jenis sayuran hijau yang sehat untuk dikonsumsi seperti kubis, sawi, bayam, kangkung, dan lain-lain.

  • Buah-buahan segar

Selain sayur, buah-buahan adalah makanan rendah lemak yang dapat dikonsumsi untuk mengecilkan paha dan bokong. Sama halnya dengan sayuran, buah mengandung serat yang bisa mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh.

Disarankan untuk mengkonsumsi sayuran hijau dan buah rutin setiap hari. Dengan megkonsumsi buah dan sayuran, maka pembakaran lemak dalam tubuh dapat dilakukan dengan baik, sehingga lemak tidak akan menumpuk di tubuh seperti area paha dan bokong.

Olahraga Teratur

Selain mengkonsumsi makanan yang sehat seperti sayur dan buah, cara mengecilkan paha dan bokong lainnya adalah dengan melakukan olahraga secara teratur. Melakukan olahraga secara teratur dapat membuat tubuh bisa melakukan pembakaran lemak dengan baik. Ada beberapa macam olahraga yang dapat membantu pembakaran lemak dan berguna untuk mengecilkan paha dan bokong. Berikut adalah olahraga yang bisa dilakukan sebagai cara mengecilkan paha dan bokong.

  • Berenang

Berenang merupakan salah satu olahraga yang menggerakkan hampir seluruh bagian tubuh, oleh karena itu sangat bagus dalam membantu mengecilkan paha dan bokong. Dalam melakukan olahraga berenang, sebaiknya dilakukan beberapa kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

  • Skotjam

Olahraga selanjutnya yang dapat menjadi salah satu cara mengecilkan paha dan bokong adalah skotjam. Bagi Anda yang tidak memilki waktu banyak untuk melakukan olahraga outdoor seperti berenang, Anda dapat melakukan skotjam selama beberapa menit di pagi hari. Gerakan dalam skotjam akan sangat membantu dalam mengecilkan paha dan juga bokong karena olahraga ini menggunakan kedua bagian tubuh tersebut.

  • Lari

Olahraga lain yang bisa dilakukan untuk mengecilkan paha dan bokong adalah lari. Lari sebaiknya dilakukan di pagi hari. Hal ini selain untuk mengecilkan paha dan bokong, tubuh pun bisa memperoleh asupan udara segar. Saat lari, bagian tubuh yang berkaitan dengan paha dan bokong yaitu kaki akan bergerak dan membakar lemak pada bagian tersebut.

  • Bersepeda

Olahraga yang selanjutnya termasuk dalam olahraga yang cukup santai dan dapat dilakukan sembari untuk melakukan penyegaran pada pikiran. Bersepeda adalah olahraga yang sangat cocok dilakukan sebagai cara mengecilkan paha dan bokong. Dalam olahraga ini, beberapa bagian tubuh yang terhubung pada paha dan bokong akan bergerak ketika mengayuh pedal sepeda, sehingga lemak pada bagian-bagian tersebut akan terbakar dengan baik. anda dapat melakukan sepeda santai atau bila Anda memiliki hobi bersepeda dalam jarak yang jauh, hal ini akan lebih cepat membantu dalam mengecilkan paha dan juga bokong.

Produk terbaru

Rp 6.300.000 6.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 630
Nama BarangJual Alat Olahraga Lari Dirumah Terbaru
Harga Rp 6.300.000 6.500.000
Anda HematRp 200.000 (3.08%)
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHome Gym 3 sisi
Nama BarangJual Home Gym 3 Sisi Bandung
Harga Rp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHG 3 Putih
Nama BarangHome Gym 3 Sisi Putih
Harga Rp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF HG 3 Sisi
Nama BarangHome Gym 3 Sisi Plus Sand Sack Cat Anti Gores
Harga Rp 7.500.000
Lihat Detail
Rp 5.800.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF Treadmill 4F
Nama BarangAlat Fitness Lari 4 Fungsi Bakar Lemak
Harga Rp 5.800.000
Lihat Detail
Rp 5.800.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF OSAKA 2
Nama BarangTreadmill Elektrik Terbaru Untuk Lari 1.5 hp
Harga Rp 5.800.000
Lihat Detail
Rp 6.300.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF OSAKA 1
Nama BarangTreadmill Elektrik Multi Fungsi Kokoh dan Bergaransi
Harga Rp 6.300.000
Lihat Detail
Rp 4.000.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBench Press Multi
Nama BarangBENCH PRESS Multigym
Harga Rp 4.000.000
Lihat Detail
Rp 3.200.000
Order Sekarang » SMS :
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF Elliftical M
Nama BarangSepeda Elliftical 2in1 Magnetic
Harga Rp 3.200.000
Lihat Detail

Showroom Cimahi

Jl . Cihanjuang no 140B, Cimahi Utara
Gmaps : https://goo.gl/FKSDgn

 

Alat Fitnes Sepeda Statis

0813 2227 1017
0881 2067 278