Cara Mengatur Menu Diet GM yang Sukses

blogbanner offlinestore alat fitnes bandung

Cara Mengatur Menu Diet GM yang Sukses

Perusahaan General Motors yang ada di Amerika menggagas sebuah program diet untuk karyawan-karyawannya. Melalui program penurunan berat badan yang disebut dengan diet GM. Untuk melakukan diet GM ini dilakukan selama 7 hari dengan aturan ketat, tapi tidak perlu khawatir karena menu diet 7 hari ini tidak akan membuat kelaparan atau bosan. Selama 7 hari menu akan diganti-ganti dengan makanan yang berbeda. Untuk yang mau coba diet dari GM, berikut adalah aturan menu makan selama 7 hari yang harus dipatuhi.

Menu 7 Hari Diet GM

Selama satu minggu, peserta diet GM diatur pola makannya dengan pilihan menu sebagai berikut.

Cara Mengatur Menu Diet GM

  1. Menu di hari pertama

Pada hari pertama pelaksanaan diet, makanan yang boleh dimakan hanya buah-buahan. Anda bisa mengonsumsi semua jenis buah kecuali buah pisang. Seperti diet lain yang kebanyakan melarang konsumsi pisang. Begitu juga dengan menu diet GM yang sukses di hari pertama dengan tidak makan pisang. Anda bisa mengonsumsi sebanyak buah yang Anda suka di hari pertama ini. Buah yang paling dianjurkan adalah buah semangka dan buah melon. Dua buah ini mempunyai kadar air yang cukup banyak, tetapi lebih rendah kalori.

  1. Menu pada hari kedua

Hari kedua menjadi hari sayur, karena peserta diet GM hanya diperbolehkan mengonsumsi sayur. Setelah buah-buahan di hari pertama, dilanjutkan dengan sayur di hari kedua. Anda bisa makan sayur sesukanya, baik sayur mentah atau pun yang sudah dimasak. Untuk mengolah sayur, Anda bisa merebus , menumis atau pun menjadikannya sup. Bukan sup seperti pada umumnya, melainkan sup khusus untuk menu diet GM yang sukses. Pada hari kedua ini, Anda bisa makan sayur yang dibuat pecel. Namun perlu dibatasi bumbu kacangnya agar menu diet berhasil.

  1. Menu pada hari ketiga

Kombinasi buah dan sayur menjadi menu diet GM yang sukses untuk hari ketiga. Tidak ada batasan jenis dan jumlah buah dan sayur yang dikonsumsi. Namun buah pisang masih tetap dilarang untuk dimakan di hari ketiga ini.

  1. Menu pada hari keempat

Selanjutnya adalah menu berupa buah pisang dan susu. Pada hari keempat ini peserta diet GM sudah bisa makan buah pisang. Untuk Anda yang merasa kangen dengan pisang, bisa mengonsumsi buah ini di hari keempat. Untuk menu diet GM yang sukses dibatasi buah pisang yang bisa dikonsumsi maksimal 8 buah. Sedangkan untuk batas susu adalah sebanyak 3 gelas dan harus jenis susu skim. Jika Anda tidak suka atau pun alergi susu sapi, diperbolehkan menggantinya dengan susu kedelai.

  1. Menu pada hari kelima

Diet GM di hari kelima, menggunakan menu berupa daging dan tomat. Untuk daging jumlah yang dianjurkan adalah 500 gram dan juga 6 buah tomat. Pada hari kelima ini juga disarankan untuk mengonsumsi air putih yang cukup agar sistem pencernaan bersih. Untuk yang tidak mengonsumsi daging sapi, bisa mengganti dengan daging ayam tanpa kulit. Bisa juga menyiapkan menu dengan tempe untuk Anda yang vegetarian.

  1. Menu pada hari keenam

Di hari keenam menu yang perlu disiapkan adalah daging atau ikan fillet dan sayuran. Tidak ada batasan, jadi Anda bisa makan sebanyak yang Anda suka untuk menu diet GM yang sukses di hari kelima.

  1. Menu pada hari ketujuh

Hari terakhir menggunakan menu berupa beras merah, jus buah, dan sayuran. Namun di hari ketujuh ini, Anda tidak dianjurkan untuk mengonsumsi daging. Beras merah, sayuran, dan jus buah menjadi pilihan menu diet GM yang sukses untuk menurunkan berat badan.

Itulah menu-menu yang sudah dipilih untuk dikonsumsi peserta diet GM dalam masa tujuh hari. Banyak netizen yang menceritakan keberhasilan diet GM ini yang bisa menurunkan berat badan 2-4 kilo hanya dalam 7 hari. Beberapa peserta diet yang masih ingin menurunkan berat badan, juga bisa melanjutkan diet dengan pola makan yang sama seperti anjuran menu 7 hari diet GM. Peserta tidak dianjurkan melanggar peraturan menu diet GM, jika tidak ingin gagal.

Rp 2.800.000 3.400.000
Order Sekarang » SMS : 0881 2067 278
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOrbitrek Plat
Nama BarangOrbitrek Plat Blue 5 Fungsi
Harga Rp 2.800.000 3.400.000
Lihat Detail »
Rp 2.950.000 3.500.000
Order Sekarang » SMS : 0881 2067 278
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMSP 1012
Nama BarangSepeda Statis Solusi Alat Olahraga Bersepeda Dirumah
Harga Rp 2.950.000 3.500.000
Lihat Detail »
Rp 5.200.000
Order Sekarang » SMS : 0881 2067 278
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCross Trainer
Nama BarangHarga Cross Trainer
Harga Rp 5.200.000
Lihat Detail »
Rp 2.350.000
Order Sekarang » SMS : 0881 2067 278
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeFree Style Grider/Air Walker OB FIT 012
Nama BarangJual Alat Fitness Free Style Grider/Air Walker OB FIT Murah
Harga Rp 2.350.000
Lihat Detail »
habis
Rp 3.450.000
Order Sekarang » SMS : 0881 2067 278
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOrbitrek Platinum BL-6014
Nama BarangJual Alat Fitness Orbitrek Platinum Murah
Harga Rp 3.450.000
Lihat Detail »
habis
Rp 3.500.000
Order Sekarang » SMS : 0881 2067 278
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-004 Blue
Nama BarangTreadmill Manual 6 Fungsi Jakarta, Surabaya
Harga Rp 3.500.000
Lihat Detail »
sale
Rp 50.000.000
Order Sekarang » SMS : 0881 2067 278
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKETTLER TRACK 5
Nama BarangJual Treadmill KETTLER TRACK 5 (2,5HP) Berkualitas
Harga Rp 50.000.000
Lihat Detail »
Rp 5.700.000
Order Sekarang » SMS : 0881 2067 278
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 1000
Nama BarangJual Treadmill Elektrik Hemat Listrik Jakarta – SF 1000
Harga Rp 5.700.000
Lihat Detail »