Cara Diet OCD Tanpa Olahraga Bagi Wanita

31st October 2017
blogbanner

Cara Diet OCD Tanpa Olahraga Bagi Wanita

Apakah Anda wanita yang sibuk dan tidak punya cukup waktu untuk olahraga? Bagi Anda pegawai kantor yang menghabiskan waktu untuk duduk dan lupa untuk berolahraga, tubuh Anda dapat mengalami obesitas. Ditambah lagi pola makan yang tidak teratur dengan gizi yang tidak tercukupi. Anda dapat melakukan diet OCD. Obsessive Corbuzier Diet adalah diet pengaturan pola makan. Sehingga Anda tidak perlu susah-susah melakukan olahraga berat. Cara diet OCD tanpa olahraga ini cocok bagi Anda para wanita yang tidak punya cukup waktu untuk berolahraga.

Bentuk tubuh yang ideal merupakan investasi dan nilai lebih bagi wanita karir, terlebih Anda yang bekerja sebagai model atau pramugari. Untuk itu perhatikan bentuk tubuh Anda sekarang. Jika obesitas sudah tiba sebelum Anda sadar, Anda perlu melakukan diet secepat mungkin. Jika tidak, maka cepat atau lambat penyakit akan menggerogoti tubuh Anda.

Pada dasarnya, diet OCD tanpa olahraga ini berprinsip pada pembagian waktu puasa dan waktu makan. Semakin tinggi level yang dapat Anda lakukan, maka semakin sedikit waktu makan yang Anda miliki, sehingga waktu puasa Anda akan bertambah lebih panjang. Namun, diet ini tidak boleh dipaksakan. Anda perlu menguatkan tubuh Anda dengan level-level yang ringan terlebih dahulu, baru kemudian melakukan level yang lebih sulit secara bertahap. Berikut adalah cara diet OCD tanpa olahraga khusus untuk Anda.

Cara Diet OCD Tanpa Olahraga Bagi Wanita

  1. Puasa Selama 16 Jam

Level pertama dari cara diet OCD tanpa olahraga ini ditujukan bagi pemula. Wajib bagi Anda untuk melakukan tahap ini terlebih dahulu. Dengan menguji kekuatan Anda di level yang paling sederhana, maka akan diketahui seberapa kekuatan awal Anda. Di level ini, Anda harus melaksanakan puasa selama 16 jam. Tapi bukan berarti selama 16 jam ini Anda tidak diperbolehkan minum. Anda diperbolehkan minum air putih dan minuman yang tidak berkalori. Di level ini, Anda memiliki waktu 8 jam untuk makan. Tapi bukan berarti selama 8 jam Anda harus makan terus menerus. Anda cukup makan seperti biasanya dan dengan porsi yang wajar. Lakukan ini selama 2 minggu. Jika Anda sudah yakin dapat melakukan level yang lebih sulit, tinggalkan level ini.

  1. Puasa Selama 18 Jam

Pada dasarnya, cara diet OCD tanpa olahraga di tahap ini sama dengan tahap pertama. Anda hanya perlu mengubah durasi waktu puasa dan makan Anda. Durasi waktu puasa Anda akan bertambah 2 jam menjadi 18 jam, sedangkan durasi makan Anda akan berkurang 2 jam menjadi 6 jam. Untuk itu, Anda harus benar-benar memanfaatkan waktu makan tersebut dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi protein dan berserat. Meskipun sedikit makan, setidaknya nutrisi tubuh tetap terpenuhi.

  1. Puasa Selama 20 Jam

Semakin ke sini, Anda akan dihadapkan pada tantangan yang lebih sulit. Anda harus melakukan puasa selama 20 jam dalam sehari dan Anda hanya diberikan jeda waktu untuk makan selama 4 jam. Cara diet OCD tanpa olahraga di tahap ketiga ini, tidak diperbolehkan langsung dilakukan oleh para pemula. Bagi mereka yang memiliki fisik lemah, diet ini akan menjadikan kondisi mereka semakin buruk. Puasa selama 20 jam ini diperuntukkan mereka yang telah berhasil melewati tahap 1 dan tahap 2.

  1. Puasa Selama 24 Jam

Tahap ini merupakan rangkaian puncak dari cara diet OCD tanpa olahraga. Anda yang telah menyatakan diri berhasil di tahap 1 sampai 3, diperbolehkan untuk masuk ke tahap 4. Di tahap ini Anda diwajibkan puasa selama 24 jam, bukan berarti Anda tidak diperbolehkan makan sama sekali. Anda hanya diperbolehkan makan sekali dalam sehari dan tidak diberikan jeda waktu untuk makan lagi dalam sehari itu. Namun, level ini tidak perlu dilakukan setiap hari, cukup seminggu 3 kali tetapi dikombinasikan dengan level 1, 2, atau 3.

Itulah cara-cara diet bagi Anda para wanita karir yang tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga. Jangan lupa minum vitamin agar daya tahan tubuh tetap terjaga selama diet. Semoga dapat membantu dan berhasil untuk dicoba

Rp 9.700.000 10.800.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSF 9939
Nama BarangAlat Fitnes Lari Treadmill SF 9939
Harga Rp 9.700.000 10.800.000
Lihat Detail »
Rp 6.300.000 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL 270
Nama BarangAlat Olahraga Treadmill Lari
Harga Rp 6.300.000 7.500.000
Lihat Detail »
Rp 5.000.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSPB 82
Nama BarangAlat Olahraga Sepeda Di Tempat – SPB 82
Harga Rp 5.000.000
Lihat Detail »
Rp 40.580.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTK 01
Nama BarangTreadmill Komersil Max User 150 Kg
Harga Rp 40.580.000
Lihat Detail »
sale
Rp 50.000.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKETTLER TRACK 5
Nama BarangJual Treadmill KETTLER TRACK 5 (2,5HP) Berkualitas
Harga Rp 50.000.000
Lihat Detail »
Rp 1.450.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePush Up Pump
Nama BarangJual Push Up Pump Harga Murah Untuk Membentuk Otot Dada
Harga Rp 1.450.000
Lihat Detail »
Rp 2.100.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePlatinum Bike HM01
Nama BarangSepeda Statis Platinum Bike Model Terbaru (Hitam Merah)
Harga Rp 2.100.000
Lihat Detail »
sale
Rp 23.000.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKettler Pacer
Nama BarangHarga Treadmill Elektrik Kettler Indonesia
Harga Rp 23.000.000
Lihat Detail »