4 Cara Tetap Sehat Bugar Walau Lupa Sahur

12th June 2017
blogbanner

4 Cara Tetap Sehat Bugar Walau Lupa Sahur

Sahur merupakan sunah yang baik untuk dilaksanakan. Terutama bagi Anda yang akan menjalankan ibadah puasa. Namun, karena tidur terlalu larut tadi malam, Anda telat bangun untuk sahur bahkan Anda tidak sahur sama sekali. Padahal aktivitas yang akan Anda jalankan nanti cukup banyak. Lalu bagai mana cara tetap sehat bugar walau lupa sahur? Lupa sahur bukan berarti tidak bisa melakukan pekerjaan. Anda masih tetap bisa melanjutkan segala aktivitas dengan melakukan cara-cara berikut ini sehingga puasa tetap lancar meskipun tidak sahur.

4 Cara Tetap Sehat Bugar Walau Lupa Sahur

  • Mandi Pakai Air Dingin

Pada saat lupa sahur, Anda biasanya akan merasa lemas serta lesu. Salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut yaitu dengan cara mandi menggunakan air dingin. Cara tetap sehat bugar walau lupa sahur yang satu ini cukup ampuh terutama untuk membangkitkan mood Anda. Anda bisa mandi menggunakan air biasa yang memiliki suhu sekitar 20 derajat celcius. Sehingga badan menjadi lebih segar, mood Anda akan kembali dan Anda bisa melakukan aktivitas yang lainnya. Manfaat mandi menggunakan air dingin juga bisa untuk menyegarkan pikiran Anda. Sehingga bekerja, sekolah, atau pergi ke kampus karena lupa sahur menjadi lebih semangat.

  • Nyalakan Lampu

Saat Anda tidak sahur, kondisi badan lemas, cuaca mendung tentu sangat mendukung untuk malas-malasan. Namun, tidak sahur bukanlah alasan untuk tidak melakukan banyak hal karena kurang energi. Anda bisa melakukan banyak hal saat bekerja, saat di kampus, dan dimana saja dengan cara mengembalikan semangat Anda. Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu menyalakan lampu. Lampu dengan cahaya yang terang ternyata dapat membantu tubuh agar tetap bangun dan terjaga. Selain menggunakan lampu, Anda bisa memanfaatkan sinar matahari pada pagi hingga siang hari untuk menyinari tempat kerja Anda. Cara tetap sehat bugar walau lupa sahur yang satu ini cukup efektif terutama pada pagi hari. Selain membuat diri lebih semangat, sinar matahari pagi juga sangat baik untuk kesehatan kulit Ada.

  • Luangkan untuk Tidur Siang

Di tengah aktivitas dan pekerjaan yang begitu padat, ada cara lain agar Anda tetap sehat bugar dan semangat menjalankan puasa meski lupa sahur. Yaitu dengan cara meluangkan waktu untuk tidur siang. Tidur siang bermanfaat bisa mengembalikan tenaga dan konsentrasi. Anda bisa meluangkan waktu kurang lebih 25 menit untuk tidur siang. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk tidur siang pada jam-jam sekitar 12.00 hingga 14.00. Karena pada jam tersebut tingkat kewaspadaan sedang turun dan tingkat konsentrasi juga turun. Sehingga Anda yang sedang mengemudi diharapkan untuk tetap berhati-hati. Tidur yang melebihi waktu tersebut bukannya membuat tubuh makin semangat malah tubuh makin lesu.

  • Kegiatan Mood booster

Cara tetap sehat bugar walau lupa sahur selanjutnya yaitu melakukan kegiatan yang bisa menjadi mood booster Anda. Misalnya dengan mendengarkan lagu yang Anda sukai. Mendengarkan lagu bisa menjadi salah satu terapi untuk menghilangkan kejenuhan baik saat bekerja maupun saat belajar. Sehingga setelah mendengarkan lagu yang Anda sukai, Anda bisa kembali bekerja dengan semangat. Terlebih lagi jika Anda mulai jenuh di jam-jam yang rawan rasa lapar. Alihkan pikiran Anda sehingga tidak berkutat pada kegiatan yang sama dengan waktu yang cukup lama. Dengan melakukan hal tersebut, Anda akan tetap semangat meski puasa tanpa sahur bagi ibu menyusui disarankan untuk puasa jika kuat dan minum obat pelancar asi. Itulah kunci atau cara tetap sehat bugar walau lupa sahur.

Rp 5.600.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHome Gym BL-1600DX BL-1600DX
Nama BarangJual Alat Fitness Home Gym 1 Sisi HG – 001
Harga Rp 5.600.000
Lihat Detail »
Rp 4.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeOF 5FB
Nama BarangJual Orbitrek 5 in 1 MultiFungsi
Harga Rp 4.500.000
Lihat Detail »
Rp 8.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHome Gym 1 Sisi Leg Press
Nama BarangJual Home Gym 1 sisi + Leg Press
Harga Rp 8.500.000
Lihat Detail »
Rp 6.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHG 2T
Nama BarangAlat Fitnes Home Gym 2 Sisi
Harga Rp 6.500.000
Lihat Detail »
Rp 2.100.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeXbike 007
Nama BarangJual Sepeda Xbike Sandaran Terbaru
Harga Rp 2.100.000
Lihat Detail »
Rp 5.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHGJ 01
Nama BarangAlat Olahraga Home Gym 1 Sisi
Harga Rp 5.500.000
Lihat Detail »
Rp 7.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHome Gym 3 Sisi
Nama BarangJual Homegym 3 Sisi Harga Murah Terbaru tipe HG-8309
Harga Rp 7.500.000
Lihat Detail »
habis
Rp 5.500.000
Order Sekarang » SMS : 0857 2247 4577
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSepeda Listrik Super Rider/Jupiter
Nama BarangJual Sepeda Listrik Murah Jakarta Timur
Harga Rp 5.500.000
Lihat Detail »